Olej Cbd Dawkowanie

CBD jest naturalnym związkiem roślinnym i można go bezpiecznie spożywać, co zostało potwierdzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO)¹. Dobranie optymalnej dawki nie jest niestety łatwe i wymaga odrobinę eksperymentowania oraz uważnej obserwacji.

Z myślą o osobach, które szukają porad i wskazówek dotyczących dawkowania opracowaliśmy ten prosty poradnik, który jest zgodny z zaleceniami dawkowania CBD, zawartymi w książce zatytułowanej „CBD: A Patient’s Guide To Medical Cannabis” Leonarda Leinowa i Juliany Birnbaum.

O autorach i książce

Autorzy są specjalistami w dziedzinie działania CBD i pionierami tej branży. Leonard Leinow, założyciel Synergy Wellness, posiada trzy dekady doświadczenia w uprawie i badaniu medycznej marihuany. Juliana Birnbaum to prawdziwa obywatelka świata, autorka inicjatywy „Voices in Solidarity”, w ramach której współpracowała z przywódcami plemion z brazylijskiej Amazonii, wspierając rozwój wspólnego centrum edukacji ekologicznej.

---

---

Zalecane dawkowanie CBD

Istnieje wiele czynników, które należy wziąć pod uwagę, szukając idealnej dawki CBD dla siebie. Niektóre z nich to:

• Twój stan zdrowia lub rodzaj dolegliwości
• Intensywność choroby
• Metabolizm
• Reakcja organizmu na CBD
• Masa ciała
• Wrażliwość na konopie
• Historia przyjmowanych leków.

W oparciu o wytyczne zawarte w książce, zalecamy metodę stopniowego zwiększania dawki (ang. Step-up method), polegającą na stopniowym zwiększaniu przyjmowanej ilości CBD i obserwacji organizmu, aż do ustalenia idealnej dla nas dawki. W książce użyto terminu miareczkowanie. Jest to termin zapożyczony z chemii, polegający na podawaniu małych porcji, obserwowaniu zmian zachodzących podczas procesu i dostosowaniu dawki. Stosując tą metodę, dostosujesz ilość olejku do swoich potrzeb.

Leinow i Birnbaum w swojej książce „CBD: A Patient’s Guide To Medical Cannabis” rozróżniają trzy podstawowe rodzaje dawkowania, w zależności od rodzaju dolegliwości: dawkę mikro, dawkę standard i dawkę makro. Metodę stopniowego zwiększania dawki zilustrowaliśmy w poniższych grafikach.

Sposób odczytywania tabeli:

1. Liczby odpowiadają liczbie kropli i stężeniu oleju CBD, a w przypadku dawki makro, znajdziesz informację o mg CBD.
2. Dopasuj rodzaj dawkowania do swojej dolegliwości.
3. Znajdź w lewej kolumnie swoją wagę i sprawdź ilość sugerowanych kropli.
4. Przy każdym dawkowaniu znajdziesz produkt, który polecamy, wraz z informacją o zawartości CBD w pojedynczej dawce.

Przykład: Ważysz 80 kilo i zmagasz się z częstymi migrenami. Rozpoczynasz dawkowanie 5% olejku CBD od 1 kropli na dzień. Co tydzień będziesz zwiększać dzienną ilość kropli. W 4-5 tygodniu przyjmowania CBD osiągniesz dawkę docelową : 16-24 mg CBD dziennie.

Dawka Mikro

Od 0,5 mg do 20 mg CBD na dzień jest mikrodawką zalecaną w następujących stanach:

• Zaburzenia snu, np. bezsenność
• Migrena i inne rodzaje bólów głowy
• Huśtawki nastrojów
• Nudności i objawy menopauzy
• PTSD – zespół stresu pourazowego
• Stres i niepokój
• Zaburzenia metaboliczne

---

W przypadku mikrodawek zalecamy stosowanie olejku z 500 mg CBD.

Dla oleju 500 mg CBD (5%) / 10ml: 1 kropla zawiera ok. 2 mg CBD

Standardowa dawka

Dawka standardowa to od 10 mg do 100 mg CBD na dzień. Dawki standardowe są stosowane dla następujących przypadków:

• Przewlekły ból
• Zapalenia
• Choroby autoimmunologiczne
• Borelioza
• Zaburzenia lękowe
• Depresja
• Fibromialgia
• Stwardnienie rozsiane
• Autyzm
• Choroba Leśniowskiego-Crohna i IBS (zespół jelita drażliwego)
• Reumatoidalne zapalenie stawów

---

Dla dawki standardowej zalecamy olejek z 1500 mg CBD lub z 2000 mg CBD.

Dla oleju 1500 mg CBD (15%) / 10 ml: 1 kropla zawiera ok. 6 mg CBD

Dla oleju 2000 mg CBD (20%) / 10ml: 1 kropla zawiera ok. 8 mg CBD

Dawka makro

Dawki makro (terapeutyczne) mieszczą się w zakresie od 50 mg do 800 mg dziennie. Zaleca się przyjmowanie CBD w dawce terapeutycznej w chorobach nowotworowych, epilepsji i schorzeniach wątroby.

---

Dla makro dawki zalecamy pasty o wysokim stężeniu CBD, np. 30%-50%.

Pasta 1500 mg CBD (30%) / 5 ml: 1 dawka zawiera 60 mg CBD
Pasta 2000 mg CBD (40%) / 5 ml: 1 dawka zawiera 80 mg CBD
Pasta 2500 mg CBD (50%) / 5 ml: 1 dawka zawiera 100 mg CBD

Ogólne wytyczne dotyczące dawkowania

Nie zapomnij, że nie ma jednego uniwersalnego sposobu dawkowania CBD. Wielkość dawki waha się od osoby do osoby w zależności od wielu czynników. To że 4 krople olejku 15% dziennie pomogły znajomemu na stres, to nie znaczy, że taka sama dawka i stężenie pomoże Tobie. Każdy jest wyjątkowy na swój sposób i to jest właśnie odzwierciedlane w doborze dawki CBD.

Wskazówki, o których warto pamiętać:

• Powyższe informacje dotyczące dawkowania są jedynie sugestią. Każdy organizm jest inny, więc jego reakcja na CBD będzie inna. Nie trzymaj się kurczowo tych wytycznych. Wsłuchaj się w swój organizm i jeśli zaobserwujesz pozytywne efekty przy dawce z trzeciego tygodnia – zostań przy niej.
• Jeśli zauważysz jakiekolwiek niepokojące objawy (np. suchość w ustach, zawroty głowy, nudności), zmniejsz dawkę. W całym procesie nie chodzi o stałe zwiększanie dawki, ale o znalezienie tej idealnej.
• Jeśli dotarłeś do najwyższej sugerowanej dawki i ciągle nie widzisz pożądanych efektów, możesz zrobić dwie rzeczy: zmniejszyć dawkę, zamiast ją zwiększać (często w stosowaniu produktów CBD okazuje się, że „mniej, znaczy więcej”), lub wybrać wyższe stężenie produktu i zacząć dawkowanie od początku.
• Nie musisz ograniczać się tylko do olejków czy past, o których wspomnieliśmy. Na rynku dostępnych jest wiele dobrych produktów, takich jak kapsułki, czy olejki dostępne w innych stężeniach i większych opakowaniach. Wystarczy ustalić, ile miligramów CBD znajduje się w pojedynczej dawce produktu, a będziesz mógł obliczyć odpowiednią dawkę. Ponadto, rzetelni producenci umieszczają informację o dawkowaniu na etykiecie.
• Zalecamy dzienną dawkę olejku rozłożyć na trzy porcje przyjmowane co 6-7 godzin. Pozwoli to utrzymać stały poziom CBD w organizmie.
• Przez rozpoczęciem przyjmowania CBD skonsultuj się koniecznie z lekarzem lub farmaceutą, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na receptę. CBD może potencjalnie wejść w interakcję z lekami, które przyjmujesz, więc lepiej dmuchać na zimno.

Alternatywne dawkowanie

Opisywana powyżej metoda dawkowania opiera się na wadze. Można jednak wybrać inną, równie dobrą, aczkolwiek łatwiejszą i szybszą metodę. Polega ona na stosowaniu 3 różnych dawek w przeciągu 12 dni i obserwacji organizmu:

• 1-4 dzień: 1 kropla 3 razy dziennie
• 5-8 dzień: 2 krople 3 razy dziennie
• 9-12 dzień: 3 krople 3 razy dziennie

Po 12 dniach przyjmowania trzech różnych dawek decydujemy, czy zostajemy przy obecnej dawce, czy ją modyfikujemy.

Obojętnie którą metodę wybierzesz, po znalezieniu dawki, z którą czujesz się komfortowo, trzymaj się jej. Od teraz będzie to Twoja idealna dawka CBD, która gwarantuje optymalne efekty stosowania produktu.

Referencje

1. Expert Committee on Drug Dependence (2018). CANNABIDIOL (CBD). [online] World Health Organization  [↩]
2. Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books.  [↩]

Źródło:

[https://hemppedia.org/]

“Dawkowanie CBD”

[https://hemppedia.org/pl/dawkowanie-cbd/]

autor: Alyssha Bal